Senderismo en Tramacastiel
Ya hace días que ha comenzado un nuevo año y estoy seguro de que estas fiestas han dejado secuelas en vuestro cuerpo. Habrá aumentado vuestro peso, pero también se suman otros factores que no se ven a simple vista pero si perjudican vuestra salud.
Hoy no voy a explicar ninguna ruta, pero os voy decir, para vosotros, pero también para que se lo digáis a vuestro amigos y conocidos, porque es bueno realizar senderismo y porque es aún mejor hacerlo en Tramacastiel.
Porque hacer senderismo
Hay varios factores que sin duda incitan a realizar senderismo en favor de vuestra salud, os cito algunas de ellas.
1. Tiene beneficios cardiovasculares como mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y la circulación sanguínea ayudando a regular la presión arterial y el colesterol reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
2. Fortalece los músculos y huesos trabajando piernas, glúteos, y musculatura estabilizadora a la vez que incrementa la densidad ósea previniendo la osteoporosis.
3. Como es una actividad de bajo impacto fortalece tendones y ligamentos y mejora equilibrio, coordinación reduciendo el riesgo de caídas.
4. Ayuda a nivel mental a disminuir el estrés, la ansiedad, disminuyendo los niveles de cortisol, liberando endorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo y mejora tanto la memoria como la calidad del sueño.
5. Al ser una actividad física moderada mejora la respuesta de nuestro sistema inmunológico y puede contribuir a una mayor diversidad microbiana muy beneficiosa.
6. Además es una actividad sostenible a largo plazo. Cualquiera con cualquier edad puede encontrar una ruta que se adapte a él ayudando a mantener la movilidad y la autonomía con el paso de los años.
¿Porque en Tramacastiel?
Pero ahora os digo ¿Por qué la haría en Tramacastiel? Pues porque reúne una combinación poco común que suma un entorno bien conservado, tranquilidad absoluta y unos paisajes espectaculares.
1. Estamos en la sierra de Albarracín donde se mezclan pinares con sabinares y con ríos (principalmente el Turia) pero también el nuestro como eje natural.
2. Caminar por nuestros montes implica aire limpio, baja contaminación acústica lo que da como resultado una gran sensación de bienestar.
3. Además tenemos senderos para todas las edades y condiciones, y ninguno de ellos de gran dificultad.
4. Nuestro clima es estupendo para caminar tanto en invierno como en verano si eliges las horas y el recorrido adecuado.
5. Nos ayuda a conocer nuestro entorno y nuestro pasado porque recorremos antiguos caminos rurales, zonas que nos muestran lo que antes se cultivaba y los corrales que antes se usaban.
Así que si queréis decirle a alguien que venga a pasar unos días en un entorno precioso y a mejorar su salud sin duda este es el lugar.
Ven a vernos
Y nosotros, como siempre te esperamos con una sonrisa, una buena comida y un lugar para descansar y compartir con nosotros un buen rato después de recorrer nuestros montes. Ponte en contacto con nosotros y elige el día